如今大马疫情居高不下，除了收紧MCO SOP之外，自我管理也应该要做好。
因此，卫生总监丹斯里诺希山建议大家在高风险地区佩戴双层口罩，他也说明佩戴双层口罩的方法。
诺希山引述了美国疾病控制中心（CDC）和美国传染病专家的资料，双层口罩可以阻挡85.4%的细菌和病毒。他鼓励民众可以先佩戴医用口罩，然后在外层佩戴布质口罩。
为什么戴两层口罩有效？
- 佩戴没有在耳边打结的医用口罩时，可阻挡56.1%的细菌和病毒，而佩戴打结的医用找可以阻挡77%的细菌和病毒。
- 佩戴布质口罩则只能阻挡51.4%的微生物。
- 同时佩戴医用口罩+布质口罩，那么就可阻挡85.4%的细菌和病毒。
除此之外，有些医用口罩会比较宽松，无法迎合面部，因此口罩和面部之间会出现缝隙，这个缝隙可能会导致佩戴者还是被感染。
根据这份研究的资料显示，不建议佩戴2个医用口罩或2个布口罩，因为这可能会导致呼吸困难和缺氧。
虽然山山讲在高风险区可以佩戴两层口罩，但是不意味可以趴趴走！大家还是能呆在家就别出门，务必出门上班的话，最好正确佩戴口罩，千万不要把把口罩拉到下巴，又或者露出鼻子。最后，大家记得要勤洗手、勤消毒！
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