马来西亚常年处于高温的气候状态，而人人都有自己的解暑方案像是吃西瓜或喝杯冷饮降温，然而这些方法真的有用吗？
根据星洲日报报导，中国山东中医药大学附属医院急诊与重症医学主任范开亮指出，其实解暑有3大误区，这3种常用的方法其实是治标不治本，甚至可能对身体造成危害！
示意图/Canva
误区1：用冷食冷饮能解暑
医生表示，过凉的食物或饮品会导致毛血管收缩，反而不利于体内进行散热。他指出贪食冷食冷饮还对胃肠道造成损伤，这点在孔维蕾发布于《新前程》的文章中也加以证实。
据文章表明：“贪食冷食冷饮会导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时罢工，约需30分钟甚至更久待胃部恢复温暖状态之后，消化功能才会逐渐恢复正常。”
范开亮表示。夏季多喝温水能促进皮肤汗液分泌，从而将人体内的热量散发出去，真正达到降温的效果：“可以用温水，加快体内温度的蒸发，反而能进行降温。”
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误区2：待在室内就不会中暑
中暑跟所处的环境温度、湿度、通风条件等相关，并非只有在太阳暴晒下才会中暑。
北京大学深圳医院急诊科副主任医师杨莹表示，室内湿度会比室外更高，因此在室内高湿、不通风的环境下也可能导致中暑，尤其是年老体弱、体质差的老人更需注意。
而如果是从高温的室外转移至温度低的室内时，出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汉、胸闷等症状，也是中暑的表现之一。
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误区3：炎热天气要多吃“苦”味食物
“夏吃苦，胜进补”的说法广为流传，是因大多苦味食物具有清热消暑、增强食欲的功效，如苦瓜、芹菜、茶叶等。
中医学专业于兴娟在《中国中医药报》指出，不少人认为甜瓜根部的苦味有清暑清热的作用，进食后却可引起中毒；苦杏仁可造成呼吸中枢麻痹而引起死亡；苦味特别明显的黄瓜也含有毒素，不能食用。
“此外，体质虚弱者如老人和小孩也不宜过多食用苦味食物。中医有‘苦寒败胃’的说法，苦味食物多数为寒性或凉性，过量食用会引起呕吐、恶心、胃痛等不适。”
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每个人的体质不一样，除了使用让自己所认为舒服的解暑方式之外，也应先咨询医生的意见最安全哦！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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