做女孩真烦脑！来月经也烦，不来也烦，甚至连来太久也烦！真的不容易啊~
“经期延长”问题
很多女生都有“经期延长”的问题，指的就是月经周期基本正常，但经期超过七天以上，甚至淋漓半个月才完全干净者！
示意图 / Canva
根据中国报的报导，云品中医诊所医师黄怀儒说明了中医观点，并推荐了 4 种针对不同月经情况，可以调理身体的茶饮！
会出现这些症状！
黄怀儒指出，“经期延长”血量通常会增加，但也可能正常或减少，同时还会伴随下腹不适、疲倦、贫血等症状。常见原因包括了凝血功能障碍、缺铁性贫血、子宫内膜肿瘤、子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫内膜异位症、甲状腺机能低下或亢进、以及子宫内避孕器等。
对此，他也依照中医观点，根据不同的症状推荐了相应的茶饮！
气虚证
- 症状：经血量多，经血颜色偏淡。
- 建议：白天喝一杯黄耆茶 —— 黄耆 15 克+ 300 毫升热水，保温瓶闷盖约 30 分钟
阴虚血热证
- 症状：经血量不多，经血颜色鲜红，但质地稍稠
- 建议：喝枸杞生地茶 —— 枸杞、生地各 10 克＋300 毫升热水，保温瓶闷盖约 30 分钟
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湿热蕴结证
- 症状：经血量不多、颜色偏暗、质地黏稠，阴部易有灼热感，或伴随搔痒
- 建议：喝玉米须茶 —— 玉米发 10 克＋300毫升热水，保温瓶闷盖超过 30 分钟
血瘀证
- 症状：经血量可能偏多或偏少，经血颜色暗红或紫黯，通常伴有血块；月经期间小腹疼痛，不按压或血块落下，可以减缓疼痛
- 建议：喝三七茶 —— 三七 15 克 + 300 毫升热水，保温瓶闷盖约 30 分钟
黄怀儒说，茶饮通常对症状短期，且相对轻微会有帮助，但频繁发生经期延长，一定要赶紧就诊。
这些事别做！
另外，经期延长的患者，一定要避免经期服用寒凉、刺激性的饮食，以及在经期时进行性行为、剧烈运动，平常也要减少熬夜、维持情绪稳定。
示意图 / Canva
有以上月经问题的姐妹们，可以喝这样茶饮哦！温馨提醒你，若症状频繁出现，还是要去看医生！
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