小时候一感冒，大人是不是都会叫你“多喝热水、被盖厚一点，把汗逼出来就会好”？
听起来很有用，但其实不一定对！
感冒可能拖更久
根据ETtoday健康运报道，很多人确实会觉得，流完汗后整个人轻松很多，但也有人试过 —— 拼命出汗后，反而更累、头晕，甚至感冒拖更久。
其实在中医里，“流汗”这件事是有讲究的。像经典医书《伤寒论》就有提到，发汗是可以用来治感冒，但前提是要“用对方法”。
因为感冒初期，像风寒这种外邪，通常还停留在身体表层。这时候适当让身体“微微出汗”，可以帮助把这些外邪排出去。
示意图/Canva
2大原因曝光
中医有一句话叫“汗血同源”，意思是汗和体内的水分、能量有关。如果你流太多汗，其实是在消耗身体。这也是为什么有些人流完汗反而更惨，主要有两个原因：
- 免疫力变弱：汗流太多，身体能量被消耗，反而更虚，更容易拖长病情。
- 身体缺水：水分流失太多，会出现口干、干咳、心悸、疲倦这些问题。
而且，不是每种感冒都适合“逼汗”，像偏热型、发炎型的感冒，反而不适合这样做。
示意图/Canva
这5类人不建议这样做
尤其以下几种情况，更不建议强迫流汗：
- 喉咙干痛、发炎
- 容易流鼻血或出血
- 常尿频或有泌尿问题
- 本身体质虚、容易心悸
- 平时就很容易流汗的人
示意图/Canva
适合轻微流汗的情况
那到底什么时候可以“流一点汗”？一般来说，要符合这几个状况：
- 头痛、肌肉酸痛（表层症状）
- 很怕冷
- 身体发热但完全没有出汗
这种情况，才比较适合轻微发汗。
感冒时最重要还是看情况处理，如果不确定，还是找医生最安全，不要自己乱“逼汗”。
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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