大家买鞋子要注意咯，跌倒可不是小事！
尤其对长者来说，一次跌倒可能造成骨折、长期卧床的严重后果，而穿的鞋子也是最常被忽略的风险之一！
根据中时新闻网的的报导，医师黄轩发文表示，一般上老人跌倒原因包括了起身太快导致头晕、光线昏暗看不清地面、刚起床意识还未清醒等，而穿着错误的鞋子也是常见因素！
示意图 / Canva
有真实案例！
黄轩日前分享了案例 —— 一名 78 岁的男性平常身体硬朗，某天深夜起床上厕所，穿了一双松垮的拖鞋，转身时拖鞋前端勾到地板，向前扑倒，最后股骨颈骨折，开刀换了人工髋关节，还要复健 3 个月！
4 种鞋子最容易出事！
对此，他日前特意列出了高风险的 4 种鞋子：
⚡夹脚拖鞋
这款鞋子需要用脚趾要持续用力夹住，稍微放松力气就会滑脱，容易感到疲劳，遇到门槛或地毯边缘也容易绊倒。
⚡后跟松垮的拖鞋
转身或上下楼梯时特别容易出意外，脚跟随时可能甩出，也会改变走路步态，消耗更多体力。
⚡磨平的旧鞋
磨平的鞋底会导致抓地力大幅下降，在雨天或磁砖地面上很容易滑倒。
⚡厚底增高鞋
重心提高、平衡更难掌控，脚踝容易扭伤，尤其老人的平衡感欠佳，更难应付。
示意图 / Canva
老人家的鞋子怎么选？看这 5 点！
研究显示，穿适当的鞋类如防滑鞋底、后跟固定设计等，老年人可以降低 20 至 30% 的跌倒风险！
理想的老人鞋需要具备一些关键特征：
- 防滑鞋底：有明显纹路，抓地力强，就算在雨天磁砖地也能有很好防护
- 能包覆脚跟：让脚跟紧紧固定在鞋里，转身不会松脱
- 宽楦鞋头：脚趾有足够空间，不会挤压，走路更稳
- 鞋底有一定硬度支撑：过软的鞋底缺乏支撑力，容易跌倒
- 轻量设计：鞋子太重会让老人家走路更费力，增加跌倒风险
容易跌倒的朋友注意啦，可以留意一下鞋子的结构~ 特别是买给老人家的鞋子更要小心谨慎哦！
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