减肥是许多人一辈子的志业，不过，现在的减重方式百百种，不少人做过各种尝试才找到适合自己的。
医师也分享，较少人听过的“血型减肥法”，透过不同血型去决定你该用哪种饮食法，有机会让瘦身效果事半功倍。
尽管减肥方式千变万化，但不变的是，要选“能持之以恆”的，外科医师江坤俊在“江P医件事”提到，若採用极端方法，前三个月或许能成功，但绝对无法持久，而且总有一天一定会胖回来。
如果你正处于减肥停滞期，医师推荐，可考虑试试看“血型减肥法”：
江坤俊医师提到，1996年美国一名自然医学博士提出血型减肥的理念，综观血型演变及当时人类的生活模式，所归纳出来的原理及原则。
0型血
医师指出，以人类第一个拥有、最古老的O型来看，最早的人类是游牧民族，当时大部分是吃猎物，也就是充满蛋白质的肉类；藉此也衍伸出，O型人对于肉类消化较佳。但O型人吃的若是穀物或豆类，反而容易造成脂肪堆积。
A型血
A型最早是在地中海附近的人身上发现，江坤俊说明，这也应证了A型人最适合吃蔬果类、天然穀物等瘦身，但也因为胃酸水平较低一些，建议尽量减少动物性蛋白质饮食。
B型血
B型血则是在喜马拉雅山的游牧民族发现，江坤俊说，该区域的气候非常恶劣，就算要减肥也不太需要特别挑选哪种减肥法。
不过，唯一要留意的就是“减少鸡肉摄取”，也因为是统计结果，并没有确切原由。
AB型血
至于极少数人拥有的AB型，只佔所有血型人的5%，但既有A型的特质，也拥有B型特点的他们，基本上是什麽都可以吃。而书上也建议，想减肥的AB型，可多吃鸡蛋、海鲜、绿色蔬菜，另外注意“少量多餐”的原则。
血型影响减肥的原理是什麽？
江坤俊先说明，所谓血型是指在红血球上出现该型抗原。如A型血，就是红血球上有A抗原；而输血时，会产生排斥反应，也就是输进去的红血球，被这个人体内的抗体所攻击。
换言之，A型血的人体内是B抗体；而B型血则相反。假设A型人输了B型血，A型血中的B抗体会与B型血的B抗原互相排斥。
医师表示，血型由基因决定，但同时也可能制造了其他的蛋白质或功用，现在只知道基因制造出抗原会决定血型，但是剩馀的情况仍是未知，如同统计上曾显示，A型血较容易得胃癌，但也没有人知道原因。
影片：
还找不到适合方法减重的人，不妨试试看血型减肥法。
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