宋智孝作为金钟国 YouTube「GYM钟国」频道的第一位嘉宾登场，智孝帮各位女生一起来减肥咨询。
金钟国说:”本来想在外面见面，但（宋智孝）晚了两个小时”，”据说喝了很多酒”，说明了在家见面的原因。宋智孝立即站起身反省，低头解释「昨天太孤独了」。
最近突然发胖的宋智孝吐露了自己的苦恼:「其实我个人是因为饮食问题，而太难减肥了。」
被问到饿着肚子减肥的事情时，金钟国说”不要想减肥，换个想法吧，运动的话热量就会减掉”，宋智孝说”因为个人饮食减肥费力”，金钟国说”好像是因为喝了酒”，”只要做运动，身体消耗的热量就会不一样”。
他接着说:”如果想在短时间内看到效果，就做有氧运动，但如果连食物、盐分都进行调节，水分就会减少，脸就会变老”，”我从15年前开始体重就从未超过1、2公斤”。 宋智孝惊讶地说:”是人吗？”
金钟国补充说:”要熟悉维持健康生活的方法，食物可以提高幸福指数，想吃什么就吃什么，做运动吧”，”只要努力，就完全可以做到这一点”。
除非是过重的人，从一定程度上要把饮食种类改变一下，量也要减少。
另外，宋智孝被问到是否有「wannabe 身材」时，展示了外国模特的比基尼照片。看到这个的金钟国问「喜欢稍微丰满的身材吗」，宋智孝回答说:「我觉得那种身材不适合我的体型，想打造出线条漂亮的身材。」
金钟国说:「这种身材不用去健身房也可以在家做。 可以用饮食、食谱、意志，身体就能练。 不用去健身房做重训也能做到」，「这样的身材可以从智孝现在的体形中塑造形成的」。
“不要说需要医术的wannabe，要打造需要意志的wannabe”。
宋智孝说:”希望线条漂亮，以前因为肚子吃多了，最近皮肤变厚了”，”吃了就躺着看电视，几个月前真的胖了很多，所以问了关于运动的事情”。
对此，金钟国说”受重力影响，皮肤破裂，弹性不再回来，要健康和减肥融为一体，不要和美容扯在一起“，宋智孝感叹道”果然是金钟国，所以钟国才做”
“把运动当作一个长期目标，不要说这个夏天我要穿比基尼所以减肥，明明每年都有夏天，把目标换成每年夏天都要穿比基尼会更棒！”
Gym Jong Kok Youtube 影片： https://youtu.be/83InZHaHrTg
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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