宋智孝作为金钟国 YouTube「GYM钟国」频道的第一位嘉宾登场,智孝帮各位女生一起来减肥咨询。

金钟国说:”本来想在外面见面,但(宋智孝)晚了两个小时”,”据说喝了很多酒”,说明了在家见面的原因。宋智孝立即站起身反省,低头解释「昨天太孤独了」。

最近突然发胖的宋智孝吐露了自己的苦恼:「其实我个人是因为饮食问题,而太难减肥了。」 

被问到饿着肚子减肥的事情时,金钟国说”不要想减肥,换个想法吧,运动的话热量就会减掉”,宋智孝说”因为个人饮食减肥费力”,金钟国说”好像是因为喝了酒”,”只要做运动,身体消耗的热量就会不一样”。

他接着说:”如果想在短时间内看到效果,就做有氧运动,但如果连食物、盐分都进行调节,水分就会减少,脸就会变老”,”我从15年前开始体重就从未超过1、2公斤”。 宋智孝惊讶地说:”是人吗?”

金钟国补充说:”要熟悉维持健康生活的方法,食物可以提高幸福指数,想吃什么就吃什么,做运动吧”,”只要努力,就完全可以做到这一点”。

除非是过重的人,从一定程度上要把饮食种类改变一下,量也要减少。

外,宋智孝被问到是否有「wannabe 身材」时,展示了外国模特的比基尼照片。看到这个的金钟国问「喜欢稍微丰满的身材吗」,宋智孝回答说:「我觉得那种身材不适合我的体型,想打造出线条漂亮的身材。」

金钟国说:「这种身材不用去健身房也可以在家做。 可以用饮食、食谱、意志,身体就能练。 不用去健身房做重训也能做到」,「这样的身材可以从智孝现在的体形中塑造形成的」。

“不要说需要医术的wannabe,要打造需要意志的wannabe”。

宋智孝说:”希望线条漂亮,以前因为肚子吃多了,最近皮肤变厚了”,”吃了就躺着看电视,几个月前真的胖了很多,所以问了关于运动的事情”。

对此,金钟国说”受重力影响,皮肤破裂,弹性不再回来,要健康和减肥融为一体,不要和美容扯在一起“,宋智孝感叹道”果然是金钟国,所以钟国才做”

“把运动当作一个长期目标,不要说这个夏天我要穿比基尼所以减肥,明明每年都有夏天,把目标换成每年夏天都要穿比基尼会更棒!”

Gym Jong Kok Youtube 影片: https://youtu.be/83InZHaHrTg


-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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