相信大家都知道柠檬水是美容圣品~ 美白、排除体内有害物质、排毒清肠等等,还有丰富的维生素含量!能够防止和消除皮肤色素沉淀问题哟!还有许多的好处说不完!➠点我阅读柠檬水好处

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除了美容美颜之外,柠檬水对健康也有很大的益处!比如说预防心血管疾病!因为它含有能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水其中大量的柠檬酸盐更能阻止肾结石的形成!

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哇~ 这么厉害的“神仙水”到底要怎么喝才有效咧?下面就要告诉你9种柠檬水的完美搭配哦!

1 – 柠檬水

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功效:减肥,提神

材料:柠檬、水、蜂蜜/冰糖,保鲜盒

做法:

a. 柠檬切成片,大约15-20片,放入保鲜盒后进冰箱冷藏。

b. 饮用时用水冲泡,一杯水使用半片,壶的话大约1-2片。

c. 可依据喜好加入适当的蜂蜜或者冰糖。

注意: 切忌用热水泡,会损坏营养价值。

2 – 蜜渍柠檬

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功效:美白,润肠

材料:柠檬、蜂蜜

做法:

a. 使用盐搓洗柠檬后清水洗净后切片。

b. 准备干燥的瓶子后加入蜂蜜,放入一层柠檬片。

c. 加入蜂蜜后再铺上柠檬片,这个动作重复几次。

d. 放入冰箱冷藏三天后即可。每次取2~3片,用温开水冲泡。

3 – 柠檬菊花茶

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功效:补水,降火

材料:柠檬、盐、菊花、冰糖,蜂蜜

做法:

a. 使用盐搓洗柠檬后清水洗净后切片。

b. 将菊花、冰糖及柠檬片放入杯中 

c. 加入开水及蜂蜜,搅拌后即可。

4 – 柠檬枸杞茶

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功效:美容,养生

材料:柠檬、水、枸杞、蜂蜜、冰糖,玻璃瓶子

a. 用盐将柠檬搓洗干净后切片。

b. 准备干净、确保干燥无水分的玻璃瓶子。

c. 放入适量冰糖和蜂蜜后再铺上一层柠檬,再将适量的枸杞、冰糖和蜂蜜一层一层地放入。

d. 盖好盖子后,在坛沿里倒入纯净水

e. 密封3天就可以使用啦!你也可以选择直接吃柠檬片哦~

5 – 柠檬薏米水

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功效:美白

材料:柠檬、薏米,蜂蜜

做法:

a. 将薏米过一道水,洗净后浸泡三个小时。

b. 将泡好的薏米放入电饭煲加入十倍水慢炖一个半小时。(选煲汤键)

c. 待水呈稠状淡奶色后关火静置。

d. 将柠檬洗净后去籽。

e. 待薏米水晾至60度以下盛入容器内,加入切片柠檬及适量蜂蜜即可。

6 – 柠檬姜茶

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功效:祛湿寒

材料:柠檬、盐、生姜、白砂糖,瓶罐

做法:

a. 使用盐搓洗柠檬后清水洗净后切片,置入干净的盆中。

b. 将生姜切片后让入盆中,与柠檬片混合

c. 往盆内加入白砂糖后充分搅拌至融化,确保充分腌渍进生姜,柠檬中

d. 确保密封罐无水分后置入柠檬姜茶。

e. 密封好冷藏一夜后便可冲饮。

7 – 决明柠檬茶

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功效:明目,瘦身

材料:柠檬,决明子

做法:

a. 将柠檬洗净后切片备用。

b. 将决明子及柠檬片放入杯中,加入沸水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可

8 – 柠檬可乐冰

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功效:解暑

材料:柠檬、可乐,冰块

做法:

a. 将柠檬切片后置入杯中

b. 倒入可乐,按照个人喜好加入冰块即可。

9 – 柠檬醋

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功效:减肥,排毒

材料:柠檬、盐、米醋,黄糖

做法:

a. 使用盐搓洗柠檬后清水洗净后切片。

b. 在干燥的瓶内铺上一层柠檬一层黄糖,重复动作。

c. 最后倒入米醋即可。

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哇哇哇~ 各种不同功效的柠檬水,不仅材料随手可得之外做法更是简单呢!你准备好一起变美边健康了吗?

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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