胰脏癌被称为“癌王”，原因就是预后差、发现时常常已经太晚。
1种病增加19倍罹癌風險
根据yahoo!新闻报道，基隆长庚医院胃肠肝胆科医师钱政弘在Facebook分享，韩国延世大学2024年的数据显示，发生一次急性胰脏炎后：
- 2年内得胰脏癌的风险高达19倍
- 5年后才慢慢降到2.7倍
- 要超过10年，风险才会回到正常水平
所以医师强调：“胰脏炎不是好起来就结束，一定要追踪至少两年以上！”
示意图/Canva
7种人要特别小心
以下这群人属于胰脏癌风险较高族群：
- 有胰脏炎病史
- 喜欢吃甜
- 经常喝酒
- 肥胖、三高
- 胆结石
- 糖尿病
- 高血脂
医生提醒，这些人一定要做好日常预防，避免让胰脏继续受伤。
示意图/Canva
5件事减少胰脏癌风险
1. 戒烟
烟草会刺激胰脏，增加细胞突变。
2. 减少甜食
吃太甜，会提高胰脏基因突变的机会，加速癌症形成。
3. 控制三酸甘油酯（胆固醇的一种）
三酸甘油酯太高，会让脂肪堆在胰脏里，形成“脂肪胰”，造成发炎、破坏细胞DNA，提高胰脏炎与胰脏癌风险。
示意图/Canva
4. 多吃十字花科蔬菜
像青花菜、花椰菜、高丽菜、白菜、萝卜、芥蓝、羽衣甘蓝等，可以帮身体减少胆酸带来的伤害，也降低胰脏和大肠癌的风险。
5. 多吃南瓜、胡萝卜
因为里面有β-胡萝卜素，可以抗发炎、抗氧化、保护细胞。研究显示，一周吃五次含β-胡萝卜素高的食物，能减少约20%胰脏癌的可能。
定期追踪、饮食调整，是保护胰脏最重要的一步，健康真的不能等！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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