很多人都以为吃鱼对身体超级好，但实则不然！
医生提醒，这2种鱼千万别多吃，恐加速失智以及患癌的风险！
超级隐形杀手
根据TVBS新闻报道，神经外科医生谢炳贤指出，其实我们生活中充满各种重金属污染。研究发现，有高达87%的人体内有不同程度的重金属残留，这些东西尤其爱攻击我们的“神经系统”！
举个最常见的例子，“铅”就是非常典型的神经毒性重金属。它是儿童智力发展的超级隐形杀手，会假装成钙离子溜进神经细胞，然后干扰神经讯号，危害大脑！
示意图/Canva
小孩比大人容易中招
而且最可怕的是，小孩比大人更容易中招！血液里的铅只要每升高10微克／分升，智商平均就会掉4到5分，就算是低剂量的暴露，也可能导致注意力不集中、学习跟不上、行为异常。重点是，这些影响有可能是永久性的！
如果是大人碰到铅太多，虽然不一定影响智商，但长期下来会造成周边神经病变，像是手脚麻痹、肌肉变得无力，看起来就像颈椎压迫神经那种症状。
示意图/Canva
爱攻击脑部，伤害不可逆
除了铅，还有另一个恐怖的神经毒素就是“汞”。它能直接穿过血脑屏障，躲进你的脑袋里慢慢累积！尤其是天天吃高汞鱼的人，大脑里的汞含量可能是普通人的5到10倍！
汞最爱攻击的是大脑皮质跟小脑，结果就会出现一堆可怕症状：
- 视觉、听觉变差，视野变窄
- 手脚像有电在刺，麻麻痛痛
- 走路不稳，协调变差
- 记忆力退化，整个人变得迷糊
而且汞会跟神经元里的硫氢基结合，破坏神经蛋白，害细胞一个个死掉……重点来了，这伤害是不可逆的！意思就是，哪怕你不再碰汞，症状也不一定会好。
谢炳贤还说，其实“砷”也是一种被很多人忽略的神经毒素，特别是无机砷。这种毒素常见于受污染的饮用水里，如果天天喝砷含量高的水，就像每天都在给神经系统打微量毒针，日积月累，真的会出事！
示意图/Canva
医生建议少吃这2种鱼
那要怎么保护自己，减少重金属伤害？医生建议：
- 少吃大型深海鱼，像鲔鱼、鲨鱼这种，重金属含量通常比较高。
- 挑选有机蔬果，能减少农药跟重金属的摄入。
- 注意水质安全，装合格的净水器，还要定期检测家里的水有没有重金属超标。
- 远离香烟，抽烟也是重金属来源之一。
- 多吃抗氧化食物，像深绿色蔬菜、莓果类，这些都有助对抗重金属带来的氧化伤害。
示意图/Canva
大家还是要保持好的生活习惯，减少重金属污染对于自己的伤害！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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