你身边有这样的人吗？
日常生活中都会遇到各种形形色色的人，但如果遇到“这类人”，要记得躲远远！
看清楚这3种特征
根据三立新闻网报导，一项发表于《美国国家科学院院刊》（PNAS）最新研究指出，那些在日常生活中不断带来负面情绪、制造麻烦与压力的人，被研究人员称为“hasslers”（意指“令人烦扰的人”）。研究发现，这类“日常内耗型关系”不仅影响情绪状态，还可能加速身体老化。
示意图/Canva
该研究分析了2000多名受试者的数据。研究团队通过采集唾液样本，利用DNA甲基化的“生物老化时钟”技术，评估个体的生理年龄，以判断身体实际老化程度。
身边越多Hassler越快老
结果显示，大约每三个人中，就有一人在核心人际关系中至少存在一位“hassler”。更值得注意的是，每增加一位“hassler”，生物老化速度就会进一步加快。研究估算，老化速度平均约提升1.5%，相当于比同龄人“多出”约9个月的生物年龄。
虽然看似差距不大，但老化本身是一个长期累积的过程，若持续处于压力环境中，可能产生类似“复利效应”的叠加影响，对健康造成更明显的损耗。
示意图/Canva
家人型“hassler”影响最明显
研究进一步将“hassler”区分为3类：
- 配偶或伴侣
- 家人（如父母、兄弟姐妹、子女）
- 非家人（如同事、室友等）
分析结果显示，与加速老化关联最强的是“家人型hassler”。其次是非家人类型，也存在一定不利影响。然而，“配偶型hassler”与老化之间的关联并未达到显著水平。
判断一个人是否属于“hassler”，其实有个简单的方法：当你和对方相处时，如果这段关系经常让你感到压抑、不安或持续消耗情绪，那很可能就是一种负担型关系。
对于朋友或同事而言，若相处不舒服，通常还能选择拉开距离，甚至减少往来；但家人关系往往牵涉责任与情感连结，加上长期互动，不容易轻易抽身，更容易演变成持续性的慢性压力。至于伴侣关系，则常常是支持与冲突并存，在摩擦之中也可能存在理解与依靠，因此在某种程度上，反而可能产生缓冲作用。
影响不只情绪 还涉及整体健康
研究还发现，“hassler”数量越多的人，整体健康指标往往越差，包括：
- 抑郁与焦虑水平上升
- BMI与腰臀比增加
- 多种慢性疾病风险提高
- 体内发炎指标上升
不过，研究人员也强调，这属于相关性研究，无法直接证明“hassler一定导致老化”。但结果确实提示，长期处于令人烦扰的人际环境中，不仅影响心理状态，也可能对身体健康产生潜在影响。
整体而言，这项研究提醒人们，稳定、正向的人际关系对身心健康具有重要意义。适度远离持续带来压力的关系，或学习建立更健康的互动模式，或许不仅能改善情绪，也有助于维持身体状态哦！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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