平日爱喝含糖饮料的人，一定要注意！
根据诗华日报的报导，台湾一位年仅 40 多岁的女性平时饮食清淡，没有抽烟、喝酒等不良习惯，没想到却罹患了第四期大肠癌！
陈欣湄医师在《健康2.0》节目中分享，这位患者最初前来咨询有关营养治疗和调理的事项，但突然被告知患有第四期大肠癌，并已开始接受治疗。
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在治疗过程中，这位女性患者一直在反思自己是否犯了什么错误，因为平时她不吃红肉、加工肉类制品，也没有抽烟、喝酒等不良习惯，她根本不明白是什么因素导致了癌症的发生。
每天必喝 1 – 2 杯含糖饮料！
然而，通过医生的询问，最终确定了女患者生活习惯中稍微不健康的一项，就是 —— 每天必定喝 1 到 2 杯含糖饮料！
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摄取高糖可引发癌症！
陈欣湄医师进一步解释，代谢综合症有多种成因，包括过多摄入肉类，而高糖摄入也可能导致这种情况。关于糖与癌症是否有关，学界已经研究了很多年：“实际上，当我们过度消耗精制糖时，可能会引发我们体内潜在的癌症问题。”
陈欣湄指出，大量摄入精制糖可能导致血糖升高，出现胰岛素抵抗问题，而这与癌症有关。这是第一种机制。第二种机制是，长期摄入高糖制品会导致脂肪积累，当脂肪大量积聚时，会引发慢性炎症，这也与癌症相关。
建议减少糖量
因此，陈欣湄建议女患者减少高糖饮食，但对方回应称，现在很多人都在摄取高糖食物，饮料店排队的人也很多。陈欣湄建议从减少糖的量开始，逐渐改变习惯，减少其他风险。
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高糖美食固然好吃，但也不能吃太多，别搞坏了身体！
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