皮肤既有状况就已经够糟，加上天气热的话，一到户外就热汗淋漓、浑身湿透、黏答答的，说不舒服就有多不舒服，但「汗液」其实是中医用来评估一个人身体健康的重要标准。
欣华安中医诊所副院长艾莉丝在 Facebook 发文指出，5种出汗型态分别为：少汗、多汗、汗黏、冒冷汗、味道重。
5 种出汗型态
少汗：
排除炎夏躲在冷气房喝水少或是运动少等外在的影响，导致出汗少的就与我们的体质有关系，出汗较少的人大多是「虚寒」体质，因为身体的基础代谢率相对较低，对各种营养物质的利用率不高，肌肉的活动量也较低于正常水准，在临床上需要调整个人生活方式，进行适当运动改善体质。
但如果出现手、足、四肢末端温度过低症状，可服用中药进行调理。出汗少也会导致酸性代谢物在体内淤积，无法排毒，除了导致常见的皮肤病，也会影响新陈代谢，造成身体脂肪的增加。
多汗：
一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、肿瘤等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。
当然，更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗。例如在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现，则需要开立缓解气虚、增强体质的处方。
艾莉丝表示，如果是晚上睡觉时盗汗，体质可能会属于「阴虚」，而且通常会伴随「潮热」的症状，有可能是更年期荷尔蒙改变因素或是其他原因；而阴虚的人因为晚上体内的热无处释放，便刺激交感神经流汗以调节体温，所以早上起床就会感觉虚弱疲倦。可服用加味消遥散等中药调理，也要减少吃辛辣的食物与进行适度的运动来改善体质。
汗黏：
一般代表的是患者属于湿气旺盛的体质，但由于汗黏也有可能是肝火旺或是脾胃功能失调引起，所以除了平时要清淡饮食，少吃点肥甘油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜。建议至中医门诊，采取针对性治疗调理体质。
冒冷汗：
身体经常冒冷汗，在中医的观点里，是阳气不足所以导致了出冷汗，可以用补气血的中医药方调理，不过如果是急症剧烈腹痛、严重贫血、严重发炎反应、出血等状况也会伴随冷汗发生，就要立即就诊治疗。
味道重 :
是肝胆湿热、脾胃湿热等引起，肝胆湿热可以使用龙胆泻肝汤、脾胃湿热用藿香正气散，尤其是夏天很多人都是肠胃型感冒、湿热引起的肠胃炎，可以服用藿香正气散等进行治疗。
但如果有异常的气味，则大多是内分泌系统问题所致，而不同的体味有对应可能的病症，像是糖尿病初期，尿液与身体会有著甜甜的气味，就需要尽快就医检查。
发汗过多会损伤血液
艾莉丝强调，中医有血汗同源之说，发汗过多就会损伤血液，所以汗液也是身体健康的指标。
面对热辣辣的夏天或剧烈运动时的大汗淋漓是没有问题的，但如果长期这样，就不利于健康。
反过来说，现在很多人夏天就一直躲在冷气房里，一直不出汗，容易导致「冷气病」、出现皮肤相关的问题。所以她认为，了解汗情才能掌握健康，但出汗异常原因众多，可别轻忽。
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