天气好热好热！专家提醒民众提高警惕，留意中暑的早期征兆，尤其是儿童、年长者及慢性病患者等高风险群体，更需格外注意。
中暑严重可致命！
根据东方日报报道，马大医药中心家庭医学专科医生梅加莫哈末指出，中暑多半由热衰竭进一步恶化而来。当外在环境过热时，人体会启动降温机制，但一旦体温超过约37摄氏度的正常范围，体内的蛋白质、酵素与荷尔蒙将无法正常运作，器官也可能因此受损（器官衰竭），严重甚至危及生命。
示意图/Canva
他说，当体温持续升高，身体会先出现热衰竭；若未及时处理，最终可能发展成中暑，情况相当危险。
一旦出现这些警讯
采取以下行动降温
他指出，中暑常见的警讯包括：
- 体温飙升至40摄氏度以上
- 意识混乱或谵妄
- 昏厥甚至癫痫发作
一旦出现这些症状，可采取这些行动作为处理：
- 立即为患者松开衣物
- 协助降温（如冷敷头部、颈部及腋下）
- 尽快移至阴凉处
- 补充冷饮降温
示意图/Canva
他强调，若未及时处理，患者可能因严重脱水而停止出汗，尿量明显减少甚至停止，进而导致内脏器官受损，后果不堪设想，因此必须尽速送医治疗。
这类人更是高风险
日常进行这些“保养”
他补充，由于儿童及患有慢性疾病的年长者体温调节能力较弱，在高温环境中更容易中暑，风险相对更高。
在预防方面，他建议避免下列行为以加剧身体脱水：
- 避免长时间暴露在烈日下户外活动，特别是上午11时至下午4时这段高温时段
- 减少摄取咖啡因、酒精及高盐食物
示意图/Canva
此外，每日摄取约8杯水，有助维持体内水分平衡，是降低中暑风险的基本关键。
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）