来年2月10号就是农历新年啦！想要美美过年、或是留点“成长空间”给新春美食的朋友，现在努力也不迟！
示意图
想要瘦得健康~ 塑形得漂亮~ 除了适当的运动，饮食更是重中之重！来~ 跟着小红书博主@张河童分享的料理食谱，来学习制作“空气炸锅版”&“烫菜版”的减脂餐吧！两者都很适合懒人哦~
▼空气炸锅减脂餐▼
图/小红书
如果你没有空气炸锅，或是想吃点带有汤汁的减脂餐，可以考虑以下的烫菜食谱~ 有锅就行了！
▼烫菜减脂餐▼
图/小红书
其实除了根据这些食谱来料理，只要掌握“烫菜减脂餐的3个精髓”，你也可以自由搭配~ 好吃又达到目的！
图/小红书
觉得这份食谱有用的朋友，赶紧Mark起来！祝你的减脂路顺利~
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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