2019新年过了!是不是很多妹子都在计划减肥啊?

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今天小编就整理了几款好用的健康减肥APP,让大家能够做运动,控制饮食,健康享瘦!今天就开始你的减肥大计吧,势必在新年前要变正妹!

多运动

1/ 30 Day Workout: Fast Home Weight Loss & Diet Plans

如果你想快速减肥,快速燃烧腹部脂肪, 这个App能帮到你唷! 它会通过图表显示你的减肥进度,还会让你知道每个锻炼过程中会燃烧的卡路里,让你随时掌握自己的进度,很多人表示接受了30天锻炼后,真的有瘦呢!

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2/ 瘦瘦-定制健康瘦身减肥方案

瘦瘦是一款健康瘦身减肥App,从饮食、运动、生活习惯等各方面为你量身定制个性化的减肥计划!通过肥胖原因分析和瘦身评估问卷等信息,为用户提供三餐饮食方案和运动方案,再配合专业瘦身顾问的线上指导,将能帮助有肥胖困扰的用户们成功健康减肥唷!

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3/ Nike Training Club – Workouts & Fitness Guidance

Nike出品训练应用,获得苹果官方推荐,拥有超过 85项量身打造的运动计划,提供Nike专业教练的语音指导和随选指示。除了专业的训练之外,还可以根据自身的需求制定健身减肥计划。无论你有怎样的训练目标,只要你专心投入为期 4周的计划,并结合使用 Nike+ Running,就能更快达成健康瘦身的目标啦!

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控制饮食

4/ Calorie Counter by FatSecret

FatSecret 可以查询各种食物所含的卡路里与营养成分,还可以随时帮你计算每顿入了多少卡路里、脂肪与碳水化合物等营养成分。只要将名称输入或扫描食品包装上的二维码,就能马上获得食物热量信息,只要你能好好的计算,就能达到健康减肥的效果唷!

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5/ Calorie Counter – MyFitnessPal

功能和前面介绍饮食减肥app有些类似,都是通过为你计算食物热量从而让你控制饮食,辅以适当的运动健身从而达到健身减肥。它还可以针对运动记录进行优化,支持350多种运动,还能清楚知道有氧运动和力量训练的进度唷!

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这上面5个app都是网民推荐的,只要能管住嘴、迈开腿,就一定能成功在新年前瘦出更完美的曲线唷!

大多数人一开始想要减肥都是追求体重机上的数字变化,所以都是透过少吃来达到目的,但要真正瘦得健康最终还是得搭配运动才行,才能拥有更好的体态,大家一起努力吧!

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