便秘的时候，排便难免需要用点力…但这个举动竟可能致命？！
根据《yahoo!新闻》的报导，一名女网友在社群平台发文指出，54 岁的哥哥在上厕所时因用力排便，突然昏厥过世，引发网友关注！
示意图 / Canva
医生曝原因！
对此，大肠直肠外科医师何宜霖指出，排便时若过度用力，会让胸腔与腹腔压力瞬间上升，影响血液回流心脏，导致心脏输出量下降、血压短暂降低；但在停止用力后，血液又会快速回流，使血压瞬间飙升，形成剧烈波动。
3 类人很危险！
他提醒，这样的变化对一般人或许影响不大，但对于这 3 类人来说风险相当高！
- 高血压
- 冠状动脉疾病
- 心衰竭
这些人用力排便后，可能引发心肌梗塞、致命性心律不整，甚至脑血管破裂，严重时恐导致猝死，因此不可轻忽！
示意图 / Canva
便秘该怎么办？
医师建议，民众如厕时应该避免长时间用力，若排便不顺，可以这么做：
- 先起身活动，不要硬撑
- 平时应多补充水分与膳食纤维
- 有心血管疾病，更要规律服药、注意浴厕温差，降低身体负担
有便秘问题的朋友注意咯！排便不顺时，还是不要太用力了，避免造成悲剧的发生。
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